うつの人ほど深い瞑想体験ができる

「うつ病やメンタル不調がある人ほど
深い瞑想ができる」

そう私は思っています。

私自身、
20年間あらゆるメンタル不調に
苦しみましたが、
治る最初のステップとなったのが
瞑想、呼吸法でした。

ちなみに呼吸法は、
瞑想の一種だと思ってます。

ツラさを少しでも改善したい、、
と思う方には、
呼吸法をおすすめします。